Ultraspēks

#18 Romans Šroms par maratonu kolekcionēšanu, ultru tradīcijām un tempa turētāja dzīvesveidu

Šoreiz Ultraspēkā iedvesma gan maratonu, gan ultramaratonu skriešanā – Romans Šroms. Romans līdz šim ir noskrējis 92 maratonus 34 valstīs. Viņš ir zināms ne tikai kā maratonu kolekcionārs, bet arī kā tempa turētājs maratonos. Tempu Romāns ir turējis 22 maratonos, tātad ne tikai tos noskrienot pats, bet palīdzot arī citiem skrējējiem to izdarīt sev vēlamā laikā. Kā jau Ultraspēka sarunā – arī Romanam ar maratoniem nepietiek – viņš skrien arī ultramaratonus.  Šobrīd viņa ultru skriešanas kontā ir 3 Rīga-Valmiera 107 finiši, 3 Stirnu buka Vilka distances finiši, 12 stundu skrējiens un Backyard Ultra. Epizodē klausies, kā ir būt tempa turētājam dažādos maratonos, kā kļūt par tempa turētāju, kā ir tad, ja maratonu skriešana ir nevis hobijs, bet dzīvesveids, kā to saplānot ar ikdienu. Uzzini, kā Romana pirmais maratons bija jau gandrīz kā ultramaratonos. Klausies arī par Romana pieredzi ultramaratonos, uzzini, cik viegli tos ir skriet, ja esi pieradis pie maratona distances.
Podkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#17 Ilze Limanāne par ultru čempionātiem, manifestāciju, tempa turēšanu un vāverēm

Pavasaris ir klāt ne tikai ar putnu dziesmām, bet arī ar skriešanas svētkiem, kuros varam biežāk satikties un kopā paskriet. Esam ieskrējuši desmitajā Stirnu buka sezonā, tāpēc ir lielisks brīdis parunāt ar ultru-skrējēju, kas skrien jau desmit gadus. Šoreiz savā ultraspēkā dalīsies Ilze Limanāne. 2021. gadā Ilze kļuva par Latvijas čempioni taku skriešanā, triumfējot 82 km garajā Stirnu buka Vilka distancē. Pērnā gada nogalē, Latvijas izlases sastāvā, Ilze piedalījās Pasaules čempionātā kalnu un taku skriešanā, kas norisinājās Taizemē, kur Ilze 13 stundu un 7 minūšu laikā paveica 78 km garu un 4500 augstummetru bagātu, džungļu pārsteigumu pilnu trasi. Ilze Limanāne ir Rīgas maratona komandā, kur ne tikai palīdz  jaunajiem skrējējiem sagatavoties savam pirmajam maratonam svētdienas treniņos, bet arī ir viena no tempa turētājiem maratona dienā. Ilze pārstāv "VSK Noskrien Vāveres" un "Supervaroņus". Sarunā klausies arī par to, cik liela nozīme skriešanā ir domu spēkam, kur rast ultraspēku treniņiem brīdī, kad nevari paskriet, Latvijas čempiones titula iegūšanas aizkulises, piedzīvojumus Pasaules čempionātā un citus notikumus, kas izkrāsojuši Ilzes desmit skriešanas gadus.
Podkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#16 Toms Grēviņš un Ieva Cepliša par septiņiem Dod pieci maratoniem un solījumu skriet ultras

2023. gada pirmā "Ultraspēka" epizode ir gaisā! Šajā epizodē pakavēsimies pērnā gada nogales skrienošajos notikumos. Neierasti - šoreiz "Ultraspēkā" satiekas divi cilvēki, kuri nekad nav sacensībās noskrējuši ultramaratonu, bet kopā ir piedzīvojuši septiņus maratonus septiņās dienās - skrienošais dīdžejs Toms Grēviņš tos ir noskrējis, Dod pieci labdarības maratonam ar šo skriešanas iniciatīvu savācot 105 700 eiro, bet podkāsta "Ultraspēks" vadītāja Ieva Cepliša, noskrienot trešdaļu no tā un asistējot Tomam, to ir palīdzējusi īstenot. Lai noskrietu septiņus maratonus septiņās dienās un būtu atbalsta komandā, arī tam ir nepieciešams ultraspēks. Bet kā jau "Ultraspēkā", arī šī epizode nav izņēmums - runājam ne tikai par maratoniem, bet arī par ultramaratoniem. Šajā epizodē iespēja dzirdēt arī nedaudz par Ievas Ceplišas skriešanas pieredzi, ultru fanātismu un pirmo mājas režīmā noskrieto ultru. Epizodes sākumā Ieva atbild uz decembrī iesūtītajiem jautājumiem par Dod pieci skriešanas maratoniem.Epizodē klausies Toma un Ievas pieredzi Dod pieci laikā, solījumu noskriet ultramartonu sacensībās, paziņojumu par to, kā Tomu varēsim satikt šī gada Rīga-Valmiera 107 sacensībās, kādu ultraspēku ikdienā dod skriešana un vēstīšana par to, par skriešanas podkāstiem, kā arī vēl citus skriešanas stāstus, kas ir mainījuši ikdienu.
Podkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#15 Didzis Brauns par sporta stundām, ilgo ceļu uz Spartatlonu, skriešanas taktiku un spītu finišēt

Gadu noslēgsim ar epizodi, kurā savu "Ultraspēku" atklāj Didzis Brauns. Didzis Brauns pirmo reizi savus spēkus ultru lauciņā izmēģināja 2015. gadā, startējot Rīga-Valmiera 107, un tieši šī pieredze ir spēlējusi lielu lomu tālākajā skrējienā ultru pasaulē. Šobrīd Didža kontā ir jau 8 Rīga-Valmiera finiši. Pērn Didzis finišēja 246 kilometru garo Spartatlonu, un ceļš līdz šīm sacensībām Didzim arī bija kā ultramaratons. Šogad, startējot Eiropas čempionātā 24 stundu skrējienā, Didzis ieguva trešo labāko rezultātu Latvijas komandā, saskrienot 227 kilometrus. Didzis ir startējis arī tādās ultrās kā 221 kilometru garajā Ultrabalatonā, 24 stundu skrējenā Igaunijā un vēl citās. Šogad, Romā Didzim izdevās arī noskriet maratonu zem 3 stundām. Didzis ir sporta skolotājs, tāpēc arī epizodes sākumā paturpinājām iepriekšējā epizodē aizsākto tēmu par to, kāpēc daudziem, kas tagad skrien ultramaratonus, nepatika sports skolā. Par to, kā no basketbola Didzis nonāca pie džudo un skriešanas, ilgo ceļu uz Spartatlonu, savu taktiku skrējienu sākt lēni un tempu kāpināt beigās, mērķiem, disciplīnu, dzīves izaicinājumiem un vēl citām, aizraujošām pieredzēm, klausies epizodē.
Podkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#14 Zane Paula par vegāniem ultrās, neiespējamo skrējienu, Eiropas čempionātu un seriāliem

Podkāsta jubilejas epizodē ar savu "Ultraspēka" stāstu mūs priecē Zane Paula. Novembris ir vegānisma mēnesis un Zane ir vegāne, kas skrien ultramaratonus, tāpēc šoreiz parunāsim arī par vegānu uzturu. Par to, kāpēc skriešanas sacensības var patiesībā būt ļoti saistītas ar vegānismu, kā arī atbildes uz jautājumiem par un ap to, uzzināsi sarunā. Zane 2018. gadā noskrēja savu pirmo ultru taku skrējienā "Cēsis ECO Trail", un jau tajā pašā gadā stājās uz pjedestāla Latvijas čempionātā 100 km skrējienā sacensībās "Neiespējamais skrējiens". Uz pjedestāla Latvijas čempionātā 100 km skrējienā, viņa ir stājusies arī pēc savas trešās reizes, Rīga-Valmiera finišu sasniedzot - pirmoreiz startējot kā brīvprātīgā un divreiz kā skŗējēja. Zane šogad startēja Eiropas čempionātā 24 stundu skrējienā, kas palīdzēja viņai ieskriet 200 km lauciņā. Vai 107 km skrējiens var būt par īsu, kāds skriešanai sakars ar seriālu skatīšanos, kā Zanei izdevās noskriet 203 km 24 stundās un kā mobilā lietotne var palīdzēt sākt skriet, klausies turpmāko 80 minūšu laikā. 
Podkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#13 Laimonis Skadiņš par ņergām, skrējienu Rīga-Daugavpils un 5 finišiem Spartatlonā

Šonedēļ podkāsts "Ultraspēks" svin gada jubileju. 2021. gada 25. novembrī tika publicēta pirmā "Ultraspēka" epizode. Tāpat kā pirms gada, sākot "Ultraspēka" stāstu ar 200 un vairāk kilometru garu skrējienu pieredzi, arī šoreiz novembrī runāsim ar tiem skrējējiem, kuri šķērsojuši 200 km atzīmi. Šoreiz savā "Ultraspēkā" dalījās Laimonis Skadiņš. Laimonis šī gada septembrī piekto reizi finišēja 246 km garo Spartatlonu, un, ja viens 200 km skrējiens gada laikā Grieķijā ir par maz, tad var darīt tā kā darīja Laimonis - 4 mēnešus pirms Spartatlona noskriet 215 km garu skrējienu. Laimonis pārvietojas skrienot - viņš ne tikai atskrēja uz podkāsta ierakstu un katru rītu skrien uz darbu, bet arī ir aizskrējies no Rīgas uz Daugavpili, no Rīgas uz Valmieru, no Valmieras uz Rīgu, arī aizskrējis uz festivālu "Positivus" Salacgrīvā. Laimonis ir izmēģinājis spēkus arī vairākos 12 un 24 stundu skrējienos, kā arī dažādos ultramaratonos Latvijā un starptautiski. Sarunā Laimonis atbild uz tādiem jautājumiem kā - cik izmaksā Spartatlons? Vai ultru skriešana ir dārga? Uzzini, cik Spartatlona finišus sagaidīsim no Laimoņa, kāpēc viņš sevi sauc par ņergu un kāpēc trases laikā ēst izkusušu šokolādi. #ultraspēks
Podkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#12 Vita Devjatņikova par dubulto uzvaru dubultmaratonā, vitamīniem un sevis izaicināšanu

Šīs epizodes viešņa ir Vita Devjatņikova. Viņa ir piedalījusies vairākos 6, 12 un 24 stundu skrējienos. No Rīgas uz Valmieru viņa var aizskriet laikā zem 10 stundām un no Sauriešiem uz Ērgļiem viņai nav vajadzīgas vairāk par astoņām stundām. Vita četras reizes ir piedalījusies ultramaratonā Rīga-Valmiera 107 un visas reizes ir iekļuvusi dāmu top 3, kā arī divas reizes viņai ir izdevies uzvarēt. 2018. gadā, pirmo reizi startējot Rīga-Valmiera 107, viņa laboja dāmu trases rekordu ar rezultātu 09:53:06. Vita Rīga-Valmiera 107 vienmēr skrien ar numuru "Dāsnais ziedotājs", kas nozīmē, ka viņa ne tikai piedalās sacensībās, bet arī skrējiena sargeņģelim ziedo 107 eiro. Oktobra sākumā viņa otro reizi uzvarēja dubultmaratonā “Taisnais”, savu iepriekšējo rezultātu 7:55:58, labojot par 40 minūtēm. Septembrī viņa piedalījās Eiropas čempionātā 24 stundu skrējienā Itālijā, kur saskrēja 211 kilometrus. Vita ikdienā ir farmaceite, kura zināma arī ar iesauku Vitaminka D. Par Vitas pieredzi skrienot maratonus un ultras, nokļūšanu no darba uz mājām, skrienot divas reizes dienā un skrējēju vitamīniem klausies turpmākās stundas laikā.
Podkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#11 Kalvis Silgals par Eiropas čempionātu 24 h skrējienā, UTMB 170 km un takās satiktajiem skrējējiem

Jauna "Ultraspēka" epizode jūs priecē tieši starptautiskajā podkāstu dienā!
Kopš iepriekšējās "Ultraspēka" epizodes ir norisinājušies tādi ultramaratoni kā UTMB jeb skrējiens apkārt Monblānam, Eiropas čempionāts 24 stundu skrējienā un Siguldas kalnu maratons. Par šiem skrējieniem vairāk pastāstīs šīs epizodes viesis Kalvis Silgals.
Kalvis 2017. gadā, asistējot saviem draugiem Rīga-Valmiera 107 trasē, vēl tikai sapņoja par savu pirmo maratonu, taču neilgi pēc tam viņš noskrēja pats savu pirmo 67 km garo ultramaratonu Horvātijā. Šobrīd Kalvis Rīga-Valmiera 107 skrējienu ir veicis jau četras reizes pēc kārtas. Viņa ultramaratonu kontā ir arī tādi skrējieni kā Transgrancanaria 128 km, Backyard Ultra, Latvia Trailrace skrējiens Daibē, Latvijas čempionāts taku skriešanā un vēl daudzi citi skrējieni, taču šoreiz runāsim par nesenākajiem Kalvja startiem.
Epizodē klausies par Kalvja piedzīvoto UTMB sacensībās, sajūtām noskrienot 200 km un iekļūšanu Rīga-Valmiera 107 Top 10. Epizodē uzzini, kāda loma ir skrējējiem, kurus satiec trasē, un kas pēc Kalvja domām ir vienīgais veids kā baudīt zelta rudeni Siguldā.
Podkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#10 Amanda Krūmiņa par iespējām, Latvijas čempiones tituliem un nerimstošo vēlmi skriet

Šoreiz uz sarunu aicināju tikko par Latvijas čempioni taku skriešanā kļuvušo Amandu Krūmiņu. Amanda skriešanai pievērsās vien pirms diviem gadiem, taču viņas skriešanas kontā ir jau divi ultramaratoni, Latvijas čempiones tituls taku skriešanā, maratonā un pusmaratonā, divkārtēja uzvara Pērnavas maratonā, divkārtēja bronzas medaļa Kuldīgas pusmaratonā, uzvara Valmieras maratonā un citas godalgotas vietas tādos skriešanas seriālos kā "Stirnu Buks" un "Izskrien Rīgu". Jau šonedēļ Amanda pārstāves Latviju Pasaules čempionātā 100 kilometru skrējienā Vācijā. Sarunā dzirdēsi Amandas "Ultraspēka" stāstu par ceļu uz panākumiem, vēlmi skriet sacensībās, liktenīgu satikšanos, sajūtām par iegūtajiem tituliem un emocijām pirms Pasaules čempionāta.
Podkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#9 Gvido Kalniņš par emocijām, taku skriešanu Latvijā un pasaulē, uzvarām un sapņu piepildīšanu

"Ultraspēka" otrajā sezonā ieskrienam ar sirsnīgu un atklātu sarunu ar Gvido Kalniņu. Gvido ir viens no labākajiem Latvijas taku skrējējiem, kurš 2021. gada 14. augustā, tieši savā dzimšanas dienā, kļuva par Latvijas čempionu taku skriešanā, veicot 83 km garu ultramaratonu Stirnu Buka sacensību "Vilka" distancē. Šogad viņš uzvarēja Spānijā notikušajās Ultra Sierra Nevada sacensībās 62 km trasē ar 3500 augstuma metriem, finišējot 6 stundās un 46 minūtēs. 9. jūlijā viņš pārspēja pērn paša uzstādītu trases rekordu Vilkaču maratonā, šajā skrējienā izcīnot uzvaru divas reizes pēc kārtas. Gvido šobrīd ir viens no aktuālākajiem Latvijas skrējējiem, par to liecina viņa dalība podkāstos un intervijās, par ko nav šaubu, ne tikai ņemot vērā viņa sasniegumus, bet veidu, kā Gvido spēj par tiem stāstīt.
Šī ir ne tikai līdz šim garākā, bet arī emocionālākā saruna, kas ir ļoti svarīgi, jo emocijas ir neatņemama sastāvdaļa sportā. Sarunā klausies Gvido "Ultraspēka" stāstu par ceļu skriešanas pasaulē, bērnību, studiju gadiem, ģimeni, dzīvi Spānijā un pirmajām ultrām. Klausies arī par svaigākajām Gvido sacensībām - uzvaru Vilkaču maratonā, uzzini, kas īsti notika Tenerife Bluetrail sacensībās, un kādi ir Gvido mērķi un sapņi.
Runājot par taku skriešanu, Gvido saka: "Taku skriešana ir piedzīvojums. Tas ir nerakstīts stāsts. Tu nekad nezini, kāds tas būs." To pašu varētu teikt par "Ultraspēka" epizodēm. Kāds stāsts tika uzrakstīts šoreiz klausies sarunā....
Podkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com