Ultraspēks

#42 Kārlis Eiduks par uzvaru Rīga-Valmiera un ceļu uz rekorda pārrakstīšanu

“Ultras ir ceļojums cauri visam emociju spektram.”
Naktī no 1. uz 2. maiju norisinājās skrējiensoļojums Rīga-Valmiera. Šoreiz Sīmaņa baznīcas kliņķi pirmais skāra Kārlis Eiduks. Viņš ne tikai izcīnīja uzvaru, bet arī par 10 minūtēm un 42 sekundēm laboja trases rekordu, finišējot 7 stundās, 20 minūtēs un 7 sekundēs.
Arī šoreiz tika noskaidroti Latvijas čempioni 100 kilometru šosejas skrējienā, un 100 kilometru atzīmi Kārlis sasniedza 6 stundās, 49 minūtēs un 9 sekundēs.
Parasti Kārli biežāk sastopam taku skriešanas sacensībās. 2023. gadā viņš uzvarēja Siguldas kalnu maratonā, kļūstot par Latvijas čempionu taku skriešanā, bet pērn Latvijas čempionātā izcīnīja sudraba medaļu.
Viņa skriešanas pieredzē ir vairāki ultra garo distanču skrējieni, tostarp dalība Pasaules čempionātā kalnu un taku skriešanā. Taču šajā sarunā galvenokārt pievērsāmies tieši nupat noskrietajam Rīga-Valmiera skrējienam.
Kāda ir viņa panākuma atslēga? Klausies Kārļa ultraspēka stāstā.
 
#ultraspēksPodkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#41 Lauma Izāka par kustību, izaicinājumiem un garo distanču skriešanu

Ultraspēks šajā gadā ieskrien ar jaudīgu un iedvesmojošu sarunu, kas ierakstīta vēl pērnā gada nogalē. Šajā epizodē ar savu ultraspēka stāstu dalās Lauma Izāka – skrējēja, kura pierāda, ka pat pēc smagas saslimšanas ir iespējams pievērsties garo distanču skriešanai.Lauma atklāti stāsta par atgriešanos sportā pēc vienlaikus izslimota ērču encefalīta un Laimas boreliozes, atminoties laiku, kad pat ikdienas kustības izraisīja sāpes. Pērn Lauma pievienojās skriešanas kopienai Riga Trail Runners. 2025. gada skriešanas sezonā Lauma iekāpa ultramaratonu lauciņā, izmēģinot savus spēkus tādos gargabalos kā Rīga–Valmiera 107, Taurlandia un Siguldas kalnu maratons.Taurlandia skrējienā Lauma izcīnīja pirmo vietu dāmu konkurencē, bet Siguldas kalnu maratona 70 km distancē viņa ieguva pirmo vietu vecuma grupā. Sarunā dzirdēsi arī par Laumas pieredzi, ejot leģendāro Camino Primitivo posmu Santjāgo ceļā un iespaidiem, skrienot pirmo maratonu ārpus Latvijas.
#ultraspēksPodkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#40 Dace Veipa par sapni Seulas takās, ultru atkarību un domām diennakts skrējienos

Šomēnes ieskrienam podkāsta ceturtajā gadā ar jau četrdesmito Ultraspēka stāstu. Šoreiz viesos Dace Veipa.Dace sāka skriet pirms 12 gadiem, un jau pēc pirmajiem noskrietajiem pusmaratoniem, 2013. gada nogalē, sekoja pirmais ultramaratons. Šobrīd viņa ir noskrējusi teju 40 ultramaratonus.
Epizodē runājam par Daces nesenākajām ultrām — Rojas 24 stundu skrējienu, kur viņai izdevās noskriet 163 km, un Dienvidkorejas kalnu ultramaratonu “Seoul 100K” (109 km, 4800 augstummetri).
Dace atklāj savu ultraspēku atgriezties pie ultramaratonu skriešanas pēc vairākām operācijām un traumām, kas liedza skriet bez sāpēm vairāku gadu garumā.
Mēnesī, kad svinam Latvijas Republikas proklamēšanas 107. gadadienu, Dace dalās atmiņās par pirmo atjaunoto Rīga-Valmiera 107 skrējienu, kurā viņa no dāmām izcīnīja pirmo vietu.
Par “Fox Pace” skriešanas apģērba ideju, domām, kas rodas diennakti skrienot, un mājas sajūtu ultramaratonos — klausies Daces Ultraspēka stāstā.
#ultraspēksPodkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#39 Elvijs Kukša par skriešanu katru dienu, tempa turētājiem un pasaules lielajiem maratoniem

Elvijs skriešanai pievērsās, lai ikdienā ieviestu vairāk kustības, vēl nenojaušot, ka šis ceļš viņu aizvedīs līdz maratonu un pat ultramaratonu skriešanai.
Šobrīd viņa skriešanas kontā ir ap 30 maratoniem, un daļā no tiem viņš ir bijis tempa turētāju komandā. Septembra beigās Elvijs bija tempa turētājs Berlīnes maratonā — vienā no pasaules lielo maratonu sērijas skrējieniem.
Reizi gadā ar maratona distanci Elvijam nepietiek — tad viņš skrien no Rīgas līdz Valmierai. Šo skrējiensoļojumu Elvijs ir veicis četras reizes, un šogad viņam izdevās finišēt zem 12 stundām.
Pandēmijas laikā Elvijs nolēma katru dienu noskriet vismaz piecus kilometrus. Vai viņš to turpina arī šobrīd? Uzzini epizodē!
#ultraspēksPodkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#38 Saiva Pallo par savu pirmo ultramaratonu – ar sudraba garšu un lielu atspērienu

"Es bērnībā domāju: nu, ko tad es — lai jau citi. Bet šis skrējiens iedeva lielu atspērienu ne tikai sportā, bet arī domāšanā un deva drosmi," stāsta Saiva pēc izcīnītas sudraba medaļas savā pirmajā ultramaratonā.
Saiva skriešanai pievērsās jau vidusskolas laikā, bet par garajām distancēm viņa sāka interesēties pavisam nesen, taču jau pirmajam ultramaratonam izvēlējās leģendāro Rīga-Valmiera 107. Tas šķita pavisam dabiski – kā pati saka: “Kā gan neuzskriet savā pilsētā? Es skrēju uz mājām.”
Ieskrienot ultramaratonu pasaulē, Saivai izdevās izcīnīt sudraba medaļu. Sarunā viņa dalās ar ceļu no pirmā pusmaratona Valmierā līdz drosmīgajam solim startēt ultrā, atklāj izaicinājumus, ar kuriem viņa saskārās treniņprocesā un instrumentus, kas palīdzēja ne vien sasniegt finišu, bet arī izcīnīt otro vietu.
Savā ultraspēka stāstā Saiva atklāj, kā ir būt jaunpienācējai ultramaratonistu kopienā, kādas atziņas gūtas un ko viņa nākamajos startos plāno darīt citādi, un kā saglabāt degsmi par skriešanu pat tad, kad ārsts pasaka – skriešanai būs jāmet miers.
#ultraspēksPodkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#37 Ieva Cepliša par iemīlēšanos ultramaratonos, Rīga-Valmiera 107 un podkāstu "Ultraspēks"

Vai vieglāk ir intervēt ultramaratonistus vai noskriet ultru pašai? Atbilde #37 "Ultraspēka" epizodē.
Pēc klausītāju pieprasījuma šoreiz es iejūtos intervējamā lomā. Ievas Ceplišas „Ultraspēka” stāstu palīdz iesaiņot, un mani intervē vēl viena Rīga-Valmiera fane — Evija Streiča. Eviju satiku savā pirmajā Rīga-Valmiera pieredzē, kur kopā rūpējāmies par sakāmo finiša zonā, esam tikušās arī radio gaiteņos, un mūs vieno arī tas, ka, runājot par Rīga-Valmiera, mums acīs sariešas aizkustinājuma asaras, tāpēc man šķita tikai loģiski, ka tieši Evija vadīs šo sarunu. Paldies Evija.
Šī epizode sanāca kā domraksts par atziņām, ko esmu guvusi šo gadu laikā, esot ultramaratonistu komunā, protams, arī praktiski izstāstu, ko un kāpēc darīju, gatavojoties Rīga-Valmiera, un kā man veicās pašā trasē.
Sevi raksturot ir visgrūtāk, bet, ja man prasa, kas ir Ieva Cepliša, es atbildētu šādi — Ieva Cepliša ir skriešanas entuziaste, podkāsta „Ultraspēks” vadītāja, kura ar savu pieredzi, empātiju un zinātkāri caur pieredzes stāstiem cenšas iedvesmot ikvienu meklēt savu ultraspēku mērķu sasniegšanai un lielu sapņu piepildīšanai, runājot tieši par ultramaratoniem un rušinot ultramaratonu lauciņu, lai augtu arī šī sportiskā saime.
Un ziniet, kas ir vislabākais — pēc noskrieta Rīga-Valmiera manī nav tukšuma sajūtas, jo nekas jau nebeidzas. Mēs joprojām turpināsim runāt par ultrām podkāstā „Ultraspēks” un tiksimies gan itin visā par un ap RV107, gan citos gargabalos. Es jūtu, ka vēstīt par ultramaratoniem un palīdzēt ikvienam urdīt savu ultraspēku ir mana misija. Un jā, arī ultru skriešanai manā izpildījumā es nesaku nē... no sevis jau neaizbēgsi... ultramaratoni jau ir daļa no manas identitātes.
#ultraspēksPodkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#36 Linda Boldāne par sudrabu Tenerife Bluetrail 110k un sarunām ar sevi taku skriešanas čempionātos

Ieskrienam jaunā mēnesī ar jaunu "Ultraspēka" epizodi. Pirms kāda laika tikos ar Lindu Boldāni, kura dalījās savā pieredzē par marta beigās izcīnīto otro vietu "Tenerife Bluetrail" 110 km distancē, kuru viņai izdevās veikt nepilnās 16 stundās. Lindas skriešanas kontā ir arī tādi skrējieni kā UTMB 170 km, divreiz veikta CCC 100 km trase, Vilkaču maratons, Stirnu buka Vilka distance un citi taku ultramaratoni. Līdz šim Linda trīs reizes ir pārstāvējusi Latviju Pasaules čempionātā taku skriešanā, un šobrīd viņa gatavojas nākamajam startam rudenī. Sarunā dzirdēsi — kā Linda plāno sacensību kalendāru, vai viņas plānā ir iegūt "Dieva suns" titulu, kā viņa trenējas taku skrējieniem un kādas sarunas ar sevi Linda piedzīvo grūtos sacensību brīžos. Linda skrien, lai būtu dabā, justu brīvību un meklētu piedzīvojumu, bet tieši viņas ultraspēks ļauj kāpt uz sacensību pjedestāla. Kāds tas ir — klausies Lindas ultraspēka stāstā.
#ultraspēksPodkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#35 Aija Dzeņkovska par nūjošanu, brīvprātīgošanu ultramaratonos un Camino ceļa brīnumiem

Tuvojas skrējiensoļojums Rīga-Valmiera 107, kura neatņemama sastāvdaļa ir gan tā dalībnieki, gan brīvprātīgie, tāpēc šoreiz uz sarunu aicināju Aiju Dzeņkovsku, kura labi pārzina abas šīs nometnes puses. Tieši nūjošana Aiju aizveda līdz ultra garām distancēm, kas tagad Aijai ļauj noķert sajūtu par būšanu šeit un tagad. Distanci Rīga-Valmiera 107 viņa ir veikusi 2 reizes, taču viņa arī vairākkārt ir piedalījusies Dubultmaratonā Taisnais, izmēģinājusi savus spēkus Cēsis Eco Trail, un gandrīz katru gadu dodas pārgājienā Kolka-Dubulti. Reizēs, kad viņa nepiedalās šajos gargabalos, Aija iekāpj brīvprātīgo kurpēs. Vēl viena Aijas aizraušanās ir Camino jeb Svētā Jēkaba ceļa posmu veikšana, kā arī viņa ir brīvprātīgā Camino ceļa izveidē Latvijā. Aija saka: “Aiz katra nevaru ir jauns varu.” Ceru, ka Aijas Ultraspēka stāsts arī tev palīdzēs atrastu savu varu aiz visiem šķietamajiem nevaru. 
#ultraspēksPodkāstu veido Ieva Cepliša
 
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#34 Simona Rutkovska par skriešanu ar cerību un skatu uz priekšu, fizioterapiju un piektdienu13

Šoreiz Ultraspēkā viesojas Simona Rutkovska. Simona ir sertificēta fizioterapeite, vieglatlētikas un fitnesa trenere. Viņa ne tikai palīdz kustību iemīlēt citiem, bet arī pati skrien ultramaratonus. Savu pirmo ultramaratonu viņa noskrēja pandēmijas laikā, kad piedalījās attālinātajā Backyard Ultra, taču par savu pirmo oficiālo ultramaratonu Simona uzskata 63 km garās sacensības Nicas kalnos, kur viņa piedalījās pirms diviem gadiem (Nice Côte d'Azur by UTMB 2023 50K). Viņas skrējējas kontā ir arī tādi ultramaratoni kā Lavaredo 50K, Stirnu buka Vilka distance (76 km), BYU "Lūša pēdās". Simona atzīst, ka skolas laikā skriet sākusi neveselīgu prizmu vadīta, taču vēlāk tieši skriešana viņai palīdzēja tikt galā ar dzīves izaicinājumiem, kas ļāva nonākt līdz pat sapņu piepildījumam - skriet ultramaratonus. Epizodē viņa ikvienam atgādina par kustību ar skatu nākotnē un ilgtspēju. Simonai arī patīk ķert dzīves mirkļus, iespējams sastapsi viņu kādā ārzemju mūzikas festivālā. Kāds ceļš Simonai bija jāveic, lai viņa varētu skriet ultras, kādi ultra piedzīvojumi norisinājās pērnā gada piektdienā 13 un to, kā Simona pievērsās fizioterapijai, klausies jaunākajā epizodē.#ultraspēksPodkāstu veido Ieva Cepliša
 
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com 

#33 Matīss Vecvagaris par ceļu uz jauno Latvijas rekordu 24 stundu skrējienā

Svinot podkāsta “Ultraspēks” 3. dzimšanas dienu, ar 33. epizodi podkāstā atgriežas pirmās epizodes viesis – Matīss Vecvagaris, kuram tagad pieder Latvijas rekords 24 stundu skrējienā. 2024. gada 26.-27. oktobrī Francijas pilsētā Albi norisinājās 24 stundu skriešanas sacensības, kurās Matīss noskrēja 269,509 kilometrus, labojot 40 gadus nepārspēto Viktora Suborina rekordu par nepilniem 11 kilometriem. Jāpiemin, ka mēneša laikā Matīss bija veicis vēl divus ultramaratonus – Siguldas kalnu maratonu (70 km) un Dubultmaratonu Taisnais (84 km), kur abos no skrējieniem viņš ieguva otro vietu, tieši tāpat otro vietu viņš kopvērtējumā ieguva arī 24 stundu sacensībās. Nedēļu pirms Rīga-Valmiera 2025 reģistrācijas uzsākšanas, Matīss dalās savā “Ultraspēka” stāstā par ceļu uz jauno Latvijas rekordu 24 stundu skrējienā.
 
#ultraspēks
Podkāstu veido Ieva Cepliša
Jaunumiem seko: Instagram,  Facebook, Youtube
Ultraspēka dziesmu saraksts: Ultraspēka dziesmas
Mūzika: Cali, Wataboi, https://pixabay.com